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坐姿瑜伽课程 I

版本:4.2

 

大小:81MB

更新:2016-11-07

应用描述:
- 跑后快速恢复,延展放松肌肉群;
- 防止肌肉堆积,有效塑形美体;
- 调节身体器官,改善呼吸系统。

跑步后,同样需要瑜伽帮你恢复状态。剧烈运动后人会心跳加快、呼吸急促,也会出现肌肉酸痛等症状。而跑后拉伸课程侧重于修复、延展和放松肌肉群,助你从紧张的状态中平静下来,同时达到塑形的目的。此外,你还能通过伸展型动作舒展肌肉,防止肌肉堆积,和肌肉块块说拜拜。

课程由一系列传统瑜伽坐姿体式组成,包括各种前屈,后弯和拉伸。在大强度单一有氧运动后,侧重大
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