香橙
版本:4.3.3

日期:2016-04-20

大小:19MB

类别:健康医疗

7天改善睡眠,想睡如此简单

香橙基于国际权威睡眠治疗方案”认知行为疗法(CBT)”,利用睡眠限制法则,为用户制定有针对性的睡眠改善计划,帮助失眠患者逐步找回睡眠能力。
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【7日睡眠改善计划】
定制改善方案,加强行为管理,7天报告小结,提升睡眠效率。

【催眠音频 快速入睡】
由权威心理咨询师录制的催眠音频,帮助失眠的你快速入睡。

【思绪清零 睡前减压】
将困扰你的工作与事情写下来,彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠。

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通过不同角度看待困扰你的睡眠问题,踢开消极想法,扭正影响睡眠的错误认知。

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