2023年数九最后一天是哪一天？2023年数九哪一天结束？

数九天是一年中比较寒冷的时期，很多地区会出现降温天气，需注意防寒保暖。2023年数九天的最后一天是3月12日，即数九天在3月2日结束。

根据2023年数九天的时间表，今年的数九天会在3月12日结束。数九从每年冬至开始，每九天为一个单位，过了九个“九”，共八十天，数九结束，也意味着寒冷的时期即将结束，进入春暖花开的季节。

数九以九为单位是因为九是极数，同时也是至阳之数，即阳气的积累和日益增长。阳长阴消是寒气消退，暖和的日子将要来临。九九八十一天之后，春耕的时节即将到来。

在数九天期间，建议食用温性、热性、滋补的食物来保养身体。由于这段时间天气寒冷，人体血液流速较慢，可食用一些鸡肉、牛肉、羊肉、红枣等食物，以补充体内的阳气，促进血液循环。此外，数九天天气干燥，人体容易缺水，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如萝卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸荠、橘子、橙子、柚子和冬枣等。

在数九天养生时，应遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。根据中医学的理论，“天人相应”，数九是一年中最寒冷的时期，应注意养生“冬藏”。首先，要避免寒邪，穿衣要多，注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。其次，外出时要特别注意头部和足部的保暖，以防冻疮发生。另外，在寒冷天气时，最好戴帽子、口罩和手套，以避免寒气侵入。