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2、建立新的训练组,加上表明,自定主肌群与肌肉群。
3、为每一次训练做纪录,包含净重、频次、组数。还有你的训练日历
1、立刻逐渐吧,建立一个新的训练计划,或从制订好的训练计划里挑选一个合适你的;
2、有着大量运动健身训练方法。全部你运动健身必须的、要想的,都是在这;
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2、自身设定全套训练动作,包含反复每一个动作的频次及组数。
3、迅速作用和手势功能,看一下自身的运动步数多少钱。
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