简易核心练习

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软件功能

　　效果

　　- 紧致核心中枢肌肉

　　- 塑美形 练腹肌

　　- 瘦大腿 瘦小肚

　　增强核心力量，很多健身爱好者常低估了瑜伽的这一效果。与传统腹肌训练相比，瑜伽的不同体式可以强化深层腹肌的练习，唤醒沉睡肌群。该课程瑜伽体式一气呵成，流畅无阻，调动全身肌肉，燃烧脂肪。

　　稳固强壮的核心有助于提升整体健康状况，增强身体平衡性，增加自信心。此外，还可以减少你在其他运动中受伤的可能性。每天15分钟，努力就会有神奇改变，期待不一样的自己~

更新日志

v7.0

增强核心力量，很多健身爱好者常低估了瑜伽的这一效果。与传统腹肌训练相比，瑜伽的不同体式可以强化深层腹肌的练习，唤醒沉睡肌群。该课程瑜伽体式一气呵成，流畅无阻，调动全身肌肉，燃烧脂肪。

v4.1

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