凯格尔运动Best

凯格尔运动是一款非常实用的运动健身软件。它每天提醒用户进行有效的运动锻炼，并提供各种数据记录，帮助用户了解自己的运动强度。软件包含了体重、肌肉水平、生理期记录等功能。赶快下载并开始使用吧！

该软件名为凯格尔运动，是一款专门针对盆底肌群（PC肌）的运动训练应用程序。它可以作为您的盆底肌训练助手，随时随地为您提供运动课程和产后功能饮食菜谱，与您一同不断改善自己，坚持运动。

软件功能

- 专属计划：根据不同人群的需求，为每个人设计了相应的训练计划，从产褥期到理想修复期，都有真人计划和跟练可供选择。

- 真人跟练：通过真人视频演示和详细的锻炼动作讲解，帮助您轻松掌握正确的运动方式。

- 新手视频教程：通过视频演示教学，回答您关于呼吸、发力技巧等训练问题，为您提供帮助。

- 定时提醒：您可以自由设定提醒时间，并且软件还支持懒人自动提醒，让您在早晨、中午和晚上都能接收到提醒，坚持完成训练。

- 每日记录：您可以填写个人数据，准确计算BMI，并为您提供36个产后修复计划，帮助您更好地完成产褥期修复。

该软件的优势主要体现在以下几个方面：

- 体重记录：每天记录体重的变化，并上传照片来更直观地感受到自己的不同。

- 腹直肌测量：提供了正确的腹直肌测量方法，并判断腹直肌分离类型，为您提供正确有效的修复方式。

- 三维记录：记录腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围等身材数据，帮助您减去腰间的赘肉，拥有人鱼线和马甲线。

- 月经记录：简单易懂的经期记录工具，提供经期提示、月经预测和排卵期标注等功能，帮助您管理大姨妈。

- 盆底肌力测试：提供专业的盆底肌力测试，让您更了解自己肌力的变化。

以上是凯格尔运动软件的介绍和优势。请尽快下载体验！