niceday软件官方版

niceDay是一款致力于心理健康管理的移动智能终端，由重庆哎呀科技公司开发设计。主要功能遮盖冥想训练、睡眠改善、专注力提升及压力缓解，总体目标用户为焦虑情绪调整要求职场中的群体与睡眠智障人士。

软件工具

1. 冥想训练课程设置：给予新手入门、升阶、周期时间计划三类课程，包括呼吸训练、情绪控制等200 主题，一次练习时长5-30min，兼容碎片时间管理方法。

2. 睡眠解决方法：内嵌6种小歇方式（含中午迅速充电模式），适用睡眠品质数据追踪，形成每星期睡眠汇报，组合白色噪音库改善睡不着觉。

3. 注意力训练：选用25min番茄工作法与478呼吸练习法融合，根据记时器正确引导用户进行专注于训练，统计分析每日合理专注于时长。

4. 心态日志系统软件：实时监控每日情绪变化曲线图，关系当日练习数据生成改善提议，适用导出来周/月度身心健康数据图。

手机软件特点

1. 场景式设计思路：百度收录雨的声音、大海等40种当然声效，独创性"紧急救助(SOS)"控制模块，对于突发性焦虑情绪给予5min迅速恢复声频。

2. 专业化训练体系：与心理咨询中心协作设计课程，引进正念减压(MBSR)基础理论，经用户检测坚持使用7天能增加幸福感17%。

3. 跨机器设备数据库同步：适用身心健康数据对接Apple Health/小米运动，完成睡眠时长、心跳等生理指标的跨平台联合分析。

niceday手机软件最新版操作方法

1、下载最新版好软件之后，开启进入页面，挑选需要改善的区域。

2、能够看见有多少个用户取得成功改善，并得到共享积累的经验。

3、主页早已给你分配了一天的课程内容日常生活，早上、下午、在下午。

4、冥想训练页，有许多主题的放松课程内容，也可以根据时长挑选要进行的改善开展跟做。

5、睡眠页可以看见最近的睡眠数据分析报告，有明确的睡眠计划，助睡眠的音乐及其睡眠小故事可以用。

升级日志

1. 新增加「随意训练」方式，用户可自定义冥想训练时长与背景音组成

2. 修补特殊型号切后台时终断音频播放问题

3. 提升睡眠检测优化算法，新增加REM睡眠环节大数据可视化作用

4. 发布英语版《Inner Land》助睡眠故事系列

5. 重新构建心态日志交互界面，适用添加文字备注名称