三星健康

三星健康是由三星电子推出的综合性健康与健身管理应用。它主要面向使用三星智能设备（如 Galaxy 手机和手表）的用户，帮助记录和分析日常活动、睡眠、饮食、压力等健康数据，并提供个性化建议，辅助用户养成健康习惯。

软件功能

1. 自动追踪步数、运动时长、卡路里消耗等日常活动数据。

2. 监测睡眠质量，包括入睡时间、深浅睡眠阶段和醒来次数。

3. 记录饮食摄入，支持手动添加或扫描食品条码录入。

4. 通过 Galaxy Watch 等设备测量心率、血氧和压力水平。

5. 支持 ECG（心电图）功能，在符合条件的设备上可记录并分析心律。

6. 提供多种健身计划，涵盖减重、跑步、力量训练等目标。

7. 允许用户设定健康目标，并在主界面集中查看进度。

8. 可与好友发起健康挑战，通过三星账户同步数据进行互动。

软件特色/亮点

1. 深度集成三星 One UI 系统，与 Galaxy 手机和手表无缝协同。

2. ECG 心电图功能已通过医疗认证，在支持设备上可提供专业级心律评估。

3. 主界面支持高度自定义，用户可自由添加或移除关注的数据模块。

4. 数据可视化清晰，图表直观，便于长期跟踪健康趋势。

5. 部分地区提供专家健康咨询和定制化健康资讯推送。

三星健康使用教程：

睡眠指导

步骤01

在手机上开启睡眠指导

以快速问卷开启指导计划。

请在睡觉时佩戴您的Galaxy Watch，持续一周，便于我们收集一周的睡眠数据。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤02

分析您的睡眠类型

在完成问卷并收集一周睡眠数据后，即可分析您的睡眠类型，并启动一项为期4-5周的针对性睡眠辅导计划。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤03

改善您的睡眠

您将收到睡眠任务通知，助您改善睡眠习惯。通过遵循睡眠辅导步骤和阅读推荐的技巧文章，您将更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤04

实现您的睡眠目标

通过睡眠指导计划，提高您的睡眠分数。

将每周检查一次您的七天睡眠分析结果。当睡眠辅导周期结束后，您将看到您的睡眠变化。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

GPX路线

步骤01

选择需导入手机的路线文件

选择健身类型（骑车/徒步），并将您选择的路线文件（GPX）

*导入至三星健康手机应用程序。

*gps功能仅在骑行和徒步模式下可用。

*可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤02

将路线文件导入手机

您也可通过简单操作，定制路线清单。

将路线导入清单后，会自动同步到Galaxy Watch

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。

*可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤03

沿着路线进行锻炼

您也可通过Galaxy Watch5 Pro访问桌面卡片。

通过桌面卡片设置您的路线，并开启锻炼之旅。

*GPS功能仅在自行车和徒步旅行模式下可用。

*仅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身体成分

步骤 01

准备好您的 Galaxy Watch

戴上与您的手机相连的 Galaxy Watch，并在测量前检查您的个人资料设置是否正确。

*测量注意事项 为了更好地进行测量，我们建议在以下条件下进行测量。

* 在一天中的相同时间进行测量（我们建议早上测量）。

* 空腹测量。

* 上完厕所后测量。

* 在增加体温的活动前测量（如运动或桑拿）。

* 取下项链等金属物品后测量。

* 月经期间请勿测量。

步骤 02

检查姿势

1、抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，确保手臂与身体其他部位之间有足够的空间。

2、用手指触摸 Galaxy Watch 上的两个电极。

3、触摸电极时，请确保您的手指没有碰到手腕。

* 仅用于一般健康和健身目的。不适用于任何医疗状况或疾病的检测、诊断、治疗。测量值仅供您个人参考。请咨询医疗专业人士以获取建议。

* 如果您已怀孕，请勿测量您的身体成分。

*仅适用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

*如果您有植入式起搏器或其他植入式医疗设备，请勿测量您的身体成分。

* 如果您未满20岁，测量结果可能不准确。

步骤 03

测量您的身体成分

保持姿势直到检查完成。

步骤 04

查看结果

测量完成后，查看您的身体成分结果。您可以在手机上跟踪数据的变化。

三星健康怎么和微信运动同步

1、我们先到三星应用商店，安装此同步插件。

注意这段使用说明的描述：

* 只支持主微信，分身和安全文件夹内微信，均无法同步。

* 第一次点开微信运动页面时，步数可能未能同步，再次点开即可同步。

（我试了我自己尘封五六年没打开的微信运动功能试了下下果真如此，三星诚不欺我。）

2、安装后，再次回到刚才的网页，点击“开启插件”，或者自行前往三星健康设置内的“数据权限“菜单，对此插件授权一次。

3、此时就可以去微信运动里面试验一下啦！

更新日志

1. 优化了 ECG 测量流程，提升识别准确率和操作流畅度。

2. 修复了在部分 Galaxy 设备上同步睡眠数据失败的问题。

3. 新增“压力恢复建议”模块，根据压力数据推荐呼吸训练或休息方案。

4. 改进了饮食记录界面，支持更快捷的常用食物保存与调用。

5. 调整了健康挑战的排行榜逻辑，确保好友间数据公平对比。