烟酒戒客

烟酒戒客是一款帮助用户戒除烟酒习惯的自律管理工具。由国内健康科技团队开发，主要面向有戒烟、戒酒或控瘾需求的普通用户。核心目标是通过行为追踪与心理激励，提升用户坚持戒断的成功率。

软件功能

1. 记录每日烟酒摄入情况，支持手动输入或快速打卡。

2. 自动计算戒断天数、节省金额和健康改善数据（如心率恢复、肺功能预估）。

3. 提供每日提醒与鼓励语，可自定义提醒时间。

4. 内置“冲动应对”模块，在用户想复吸/复饮时推送呼吸训练或转移注意力的小游戏。

5. 支持设定阶段性目标（如7天、30天），达成后解锁成就徽章。

6. 数据可导出为周报或月报，方便自我复盘或分享给医生/家人。

软件特色

1. 界面极简，无广告干扰，专注核心戒断场景。

2. 不依赖社交排名或公开打卡，保护用户隐私，避免因“掉队”产生挫败感。

3. 健康数据换算基于医学文献（如WHO吸烟成本模型），结果更可信。

4. “冲动应对”功能响应速度快，3秒内即可启动干预措施，抓住关键抵抗窗口。

5. 离线可用，所有数据本地存储，不强制联网。

软件优势

1、数据同步功能：软件支持数据同步功能，用户可以在更换设备后继续查看和分析自己的戒烟数据。这确保了用户数据的连续性和完整性。

2、数据备份功能：软件会自动备份用户的戒烟数据，避免信息丢失。用户可以放心地使用软件记录自己的戒烟进程。

3、吸烟诱惑防御功能：当用户面临吸烟诱惑时，软件会提供相应的心理支持和应对策略，帮助用户克服吸烟的欲望。

4、定时提醒功能：软件可以按照用户的设定提醒用户各种戒烟事项，如打卡时间、戒烟计划执行情况等。这有助于用户养成良好的戒烟习惯，提高戒烟的成功率。

更新日志

1. 新增“饮酒类型”细分（啤酒/白酒/红酒等），计算酒精摄入量更准确。

2. 修复了部分安卓机型在锁屏状态下无法弹出提醒的问题。

3. 优化了成就系统加载速度，打开不再卡顿。

4. 根据用户反馈，调整了默认提醒音量，避免夜间打扰。

5. 增加“戒断症状记录”选项，方便后续生成健康趋势图。