太阳式

太阳式app是一款健身运动运用，太阳式app根据传统式的练习瑜伽，让客户能够追随视频语音练瑜珈，享有身心健康的健身运动日常生活。功能介绍

这套课程内容将领着你学习培训太阳式——这一传统式的瑜伽健身体式串连训练。追随详细的视频语音讲解，你将学好怎样更强的融洽吸气和，做到更强的瑜伽培训实际效果。

太阳式是由一连串传统式瑜伽健身体式组成的训练，这种瑜伽健身体势皆源于对升出的太阳开展献给崇拜的动作。古欧洲人觉得太阳是全球之灵，和创造了天地万物一切众生。向太阳献给是为了更好地谢谢太阳给地面产生的光辉和溫暖，另外施予大家无穷的聪慧和启发。

大家极力推荐你各自学习培训每一个动作，进而学好一个然后一个顺畅的进行所有体式。那样你不仅能从每一个体式中获利，还能根据动作间的变换和对接，把握吸气和动作的有利融合，感受瑜伽健身所产生的均衡和雅致。

太阳式是很好的热身动作。你能根据一连串扩收乳房的动作，提高吸气的运行，推动身体的血液循环系统。人的大脑得到了充裕的制氧，更便于集中精力。另外充足热身运动也使身体越来越精力旺盛，便于你进行下面比较繁杂的体式训练。

你能挑选5到十分钟的太阳式，做为一切一节瑜伽课程的课堂热身运动训练。假如你仅有很短的，能够挑选只训练15分钟的太阳式(相当于一节简短的瑜伽课程)，也可以快速得到非常好的健身作用。

让太阳清洁大家的内心和肢体吧!