休闲健身平台

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版本:v1.0.0  12.6MB

日期:2021-01-28

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【休闲健身平台】

  休闲健身平台app是一款健身资讯运用,休闲健身平台app为客户出示很多健身商品与健身资讯,让客户掌握健身有关专业知识,开展有效的健身健身运动。
功能介绍
休闲健身平台是一个技术专业的健身器材资讯详细介绍互联网平台,随时随地给你出示各种各样全新健身商品和有关详细信息,在其中包含健身资讯、商品展示,功能完善。

健身有什么好处
有氧运动作用:锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。 
有氧运动包括:游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等。 
无氧运动作用:增肌、增力等。 
常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。 
锻炼之前必须热身5-10分钟,每次训练时间45-60分钟为宜,不能超过90分钟。有氧运动一周训练4-5天,有精力也可以练7天,无氧运动一周训练3-4天。
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