甯宓

甯宓app是一个致力于身心健康和睡眠品质的移动电话运用，这款系统还可以协助全自动的纪录情绪，根据冥想的方法缓解焦虑不安的心态，协助客户放松心身，改进睡眠品质，必须的还可以来卓版甯宓app开展应用

软件简介

甯宓app是一款提高精力和睡眠质量的管理服务项目手机软件，客户可随时随地根据甯宓app获得自身愿意的那一份平静，可网上咨询技术专业身心健康内心高校辅导员，处理心里的心烦，随时随地开启甯宓就可以线上互聊，集中注意力宁静，有着一个身心健康的睡眠。

软件功能

1.情绪纪录:纪录你的每一次情绪

数据可视化：纪录情绪高峰期和低谷期，做好自己心态的主人家，不会再错过了幸福时下

-周刊月报：不管多么的小的事，每星期，每月从摆脱一个自身的局限性逐渐

-全年度年度报告：归纳一年情绪，寻找自身的开心登陆密码

2.睡眠放松：让拟声守候入睡

-放松方式： 午安歇息，降低身体焦虑不安，提高精力

-睡眠方式： 晚安好梦好眠，缓解中枢神经系统，唤起身体魅力

3.新手入门正确引导:超过身体的界限，从一次详细的吸气逐渐

-吸气记数-平复心情，释放压力

-调身方法- 八种调身方法可选，放松神经中枢，调整情绪（vip）

-冥想座姿- 五种座姿可选，稳重心身，减轻关节痛和肌肉僵硬（vip）

4.基本冥想：技术专业冥想和日常日常生活的融合，每个人可学可以用 內容包含：缓解压力，睡眠，造就，感情，正念疗法，当然六大类

-涤心放松-放松心身，快速入睡

-身体扫描仪-平复工作压力，痛疼和外伤

-扩展逻辑思维-时时刻刻对言念维持察觉

-了解自己-实践活动利他主义，滋润你的人际关系

相关信息

甯宓协同剑桥大学博士-【杨嘉莉 Dr.Carrie Yang】及美国墨尔本城市大学(MMU) 哲学博士，美国吸气(正念疗法)治疗法老师（Breathworks UK），美国申请注册催眠疗法师（The Academy of Holistic Hypnotherapy UK）【陈观莲 Dr.Eunice Chan 香港】应用正念减压（MBSR）及催眠疗法等被实证研究并运用于运用营销推广的心身融合技术性，用心开发设计总监制。为不一样心态，睡眠，及痛疼难题给予切实可行的解决方法，协助你缓解工作压力，集中注意力宁静，提高精力和得到高质量睡眠。