玩健身

版本：1.30.1

日期：2025-02-19

大小：18MB

类别：健康健美

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【玩健身】

【基本介绍】
玩健身关注所有热爱健身和想要减肥瘦身的朋友们。我们总是抱怨没方法，没时间，没动力，没乐趣。玩健身能帮您秀出马甲线人鱼线，塑造美臀和六块腹肌，预防跑步损伤，并让辣妈产后恢复火辣身材。

健身计划训练：
－玩健身专注于把科学的健身计划带给用户。我们按照7天周期的国际标准制定健身计划，通过115个标准的360度视频动作以3D虚拟教练的方式帮助用户科学地，简单地训练每一套健身计划。
－基于用户反馈的自适应算法和虚拟教练让健身计划训练效果更加突出。
－现阶段，玩健身以高效增肌减脂，腹肌撕裂，综合体能训练，HIIT，产后恢复，预防跑步损伤为首发的5大目标，满足主要的健身需求。

熟人社交挑战：
－玩健身是一款将熟人社交挑战和训练计划紧密结合的健身APP。
－熟人间的运动社交将变得更加容易。支持微信好友在应用内发起对熟人的健身运动挑战，与微信好友／亲人／朋友／同事／同学／客户同享健身的乐趣。
－一对一，一对多的健身挑战让运动更加有趣。通过图片，视频微信好友分享的方式互相鼓励和监督。预设的目标和挑战宣言让运动健身动力十足。

发现 & 历程：
－发现健身达人，学习科学的健身计划，无论Keep fit 还是增肌，都会更加有效。
－关注好友动态，熟人社交让健身变得不再乏味和孤单。
－记录用户的健身历程，让每一次训练，每一滴汗水都为现在的健身效果点赞。

连接HealthKit (健康)：
您可以在设置里连接HealthKit (健康)，这样您记录身高体重时数据可以保存到健康里，更容易查看您的锻炼效果。

热门课程：

［综合体能］
－零基础快速入门
－ HIIT-初级体能快速提升
－ HIIT-中级体能挑战
－ 7分钟爱上健身

［高效减脂］
－减脂系列 - “苹果型”体型
－减脂系列 - “均匀胖”体型
－减脂系列 - “梨形”体型

［腹肌撕裂］
－腹肌撕裂 - 中低烈度
－腹肌撕裂 - 中高烈度

［跑步训练］
－预防跑步损伤-力量强化训练
－预防跑步损伤-体能提升

［产后恢复］
－产后恢复 - “腰腹核心”功能恢复

微博： @玩健身达人分享
微信公众号：玩健身APP
邮箱：[email protected]

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