太极功夫赏学

太极拳的“以柔克刚”、“引进落空”、“四两拨千斤”、“随曲就伸”的成功运用，就是一种艺术实践活动，能给人以巨大的美感，西方人把太极拳叫做 ‘东方芭蕾’。”《太极功夫赏学》主要包括太极拳、太极剑、太极扇三种太极功夫。具体由24式简化太极拳、40式杨式太极拳、42式太极拳竞赛套路、88式杨式太极拳、32式太极剑、52式太极功夫扇、夕阳美太极功夫扇（56式）七个系列构成。

《太极功夫赏学》内容上由名家讲解的教学视频、相关基础知识和文化介绍组成。

《24式太极拳》也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家本着弘扬国粹，发扬传统武术的指导思想，汲取杨氏太极拳之精华编串而成的一套入门级的太极拳。它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，尽管只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品！

《40式杨式太极拳》是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它很好地继承和发扬了杨氏太极拳传统套路的风格、特点好技术要领，突出了其科学性和竞技性，更能促进太极拳运动的普及和推广。 40式杨式太极拳竞赛套路体现了杨氏太极拳这一重要传统流派的特点，架势舒展大方，动作均匀柔缓 轻灵沉稳，老少皆宜。《42式杨式太极拳》是武术比赛中指定套路，该套路结构严谨，内容充实，动作严格规范、舒展大方。

《42式太极拳竞赛套路》以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量，是大众强身健本、修身养性的热门套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。

88式杨式太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。

《88式杨式太极拳》拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。《 88式杨式太极拳》对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

《32式太极剑》是在国家体委的组织下，由着名武术家李天骥先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成。全套分四段，32个动作。内容精炼，路线清楚，剑法规范，动作准确，非常适合大众学练，是最权威、规范的太极剑教学版本。

《太极功夫扇》又称：第一套太极功夫扇、52式太极功夫扇，是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“老年人”之邀，为迎接2008年北京奥运会编创的太极功夫扇新套路，是作者继老年人太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富人们的健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。

《夕阳美太极功夫扇》又称第二套太极功夫扇、56式太极功夫扇，是在太极拳传统套路的基础上，揉和了其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作编排而成，其载歌载舞、快慢相间、刚柔并济、活泼新颖的特色，令人耳目一新，尽显当代老年人意气风发、健康向上的精神风貌。全套演练时间：大约三分三十秒。


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