OffScreen

版本：3.10.1

日期：2025-07-03

大小：144.4MB

类别：健康健美

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【OffScreen】

【基本介绍】
日常生活中，大多数人有轻微甚至严重的「手机依赖症」，我们无时无刻盯着手机，不断地一边走路一边刷着朋友圈微博和抖音，没日没夜打游戏，通宵追着各种电视剧，被各种消息通知频繁地干扰，从早上睁开眼关掉闹钟开始，到晚上放下手机关掉台灯，在手机上我们花了太多时间，甚至有时候即使我们没有收到消息，也会时不时看下手机。

如果你正在被「手机上瘾」分散着你的注意力，从而影响了你的工作和学习进度，不如试一试 OffScreen, 它是 iOS 自带「屏幕时间」的完美搭档。

OffScreen 不仅可以帮你从更人性化的维度来分析你的屏幕使用时间，还可以通过自带的专注工具帮你集中注意力，防止沉迷手机。

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- 人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己

* 统计你的每日拿起次数，平均查看时长，边走边看时常，呆呆的看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长和睡眠时长

* 每日动态，用时间轴展示每日玩手机次数

* 设定目标，在即将触发目标的时候提醒你

* 支持从健康读取其他睡眠分析类应用数据

* 支持添加数据到你喜爱的 Watch 表盘

- 专注计时器

* 支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

* 支持锁屏、翻转屏幕专注帮你保持注意力

* 结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

* 专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

* 专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

* 创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等

* 在手表上专注

- 可视化数据

* 按一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

* 查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间

* 随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

- 拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标

* 屏幕使用时间挑战

* 拿起次数挑战

* 熬夜提醒

- 支持睡眠时长和专注时间同步到 Apple HealthKit 健康应用中

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温馨提示：鉴于系统的限制，目前为了追踪您的屏幕使用时间和统计「边走边看手机」的时间，OffScreen 需要在后台使用你的地理位置信息，这可能会影响电池续航能力。

【更新日志】
- 修复：切换暗色模式按钮显示问题；
- 修复：分享卡片在较小尺寸屏幕上无法完整显示；
- 优化：专注成功页面按钮布局。

最近更新：
- 新增：使用同播共享一起专注，快邀上好友一起体验吧！

如果无法正常更新，请先上划退出 OffScreen 后重新尝试

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