2017高考食谱推荐大全

2017高考食谱强烈推荐全集是特意为众多学生的父母提前准备的十分适用的2017高考食谱全集，坚信许多的网民都是在找寻，如今我们就为各位总结了下全新的食谱材料，期待多众多学生有效，喜爱的用户赶快免费下载！

高考三天食谱分配

2017年6月4日周末（高考倒数计时3天）

早餐：全麦吐司、香肠、牛乳、iPhone

午餐：米饭、宫爆鸡丁、蛋炒洋葱、鱼头豆腐汤

晚餐：小米汤、白灼虾、炒菠菜，饭后水果

2017年6月5日星期一（高考倒数计时2天）

早餐：小笼包、小米粥、生鸡蛋

午餐：米饭、清蒸鲈鱼、炒西兰花、凉拌青瓜、紫菜鸡蛋汤

晚餐：皮蛋粥、杂粮煎饼、酸奶水果捞

2017年6月6日星期二（高考倒数计时1天）

早餐：吐司面包、牛乳、生鸡蛋、凉拌菜

午餐：米饭、地三鲜、糖醋里脊、西红柿炒鸡蛋、丸子汤

晚餐：米饭、红烧带鱼、胡萝卜炒蛋、水豆腐花蛤汤

一切都做好准备，立刻就需要高考了，此刻就放松，不必

高考第一天食谱强烈推荐

早餐：牛乳250ml 鸡蛋煎饼 油麦菜沙拉

午餐：米饭 莴笋水晶肴肉 蛤蜊蒸蛋羹 红烧大排 银芽鸡丝

晚餐：米饭 干煎带鱼 木须肉 酱焖茄子 番茄土豆汤

高考第二天食谱强烈推荐

早餐：虾米皮小馄饨 牛乳250ml

午餐：米饭 红烩土豆牛肉 炒菠菜 清蒸鳊鱼 三鲜豆腐羹

晚餐：米饭 红烧鸭腿 西兰花炒肉片 蚝油生菜 番茄蛋汤

高考第三天食谱强烈推荐

早餐：菜包子 小米汤 煮蛋1只

午餐：米饭 地三鲜(四季豆、马铃薯、辣椒) 糖醋小排 炒基围虾

晚餐：三鲜水饺 烧菜笕 油炸豆腐海带丝 榨菜肉丝汤

高考三天食谱分配 计划方案二

高考第一天食谱强烈推荐

早餐：牛奶鸡蛋iPhone;

午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸的小排骨;

晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。此外，从早到晚也有必不可少解暑甜点绿豆粥。

高考第二天食谱强烈推荐

早餐：牛乳 250ml 全麦吐司200g 煮蛋1个

午餐：米饭(梗米200g)糖醋鱼块(125g) 蘑菇炒青菜 宫保鸡丁 紫菜虾皮汤

晚餐：米饭 五彩鲜虾(笋、红萝卜、辣椒、黑木耳、虾米皮) 家常豆腐 炒塔菜红萝卜片 小排冬瓜汤

高考第三天食谱强烈推荐

早餐：馍馍、牛乳(或酸奶、酸牛奶)、生鸡蛋1个、酱黄瓜;新鲜水果适当

中餐馆：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤

晚餐：小米粥、虾皮冬瓜、肉沫炒茄子或水饺/面片

高考三天食谱分配 计划方案三

高考第一天食谱强烈推荐

早餐：花卷馒头、牛乳(或酸奶、酸牛奶)、煮荷包蛋1个;新鲜水果适当

中餐馆：米饭、平菇红花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、萝卜海带排骨汤

晚餐：小米稀饭、葱花煎饼、柿子椒芹菜肉丝、西红柿炒鸡蛋或牛肉拉面/面片

高考第二天食谱强烈推荐

早餐：玉米窝窝头、牛乳(或酸奶、酸牛奶)、新鲜水果适当、卤五香盐茶蛋1个、腐乳

中餐馆：米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤

晚餐：小米稀饭、芝麻汤圆、青椒炒肉、蒜末蔬菜或牛肉拉面/面片

高考第三天食谱强烈推荐

早餐：牛乳250ml 皮蛋粥 水煮荷包蛋 发面饼

午餐：米饭 八宝辣酱 咖喱土豆鸡块 蔬菜虾皮 淮山药小排汤

晚餐：米饭 水豆腐菌类煲 汉堡肉 西蓝花红萝卜鸡片 炒三条(马铃薯、刀豆、红萝卜)

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