简述青少年的膳食指南。
时间：2024-08-03 关注公众号 来源：网络
关于"简述青少年的膳食指南。"的答案很多朋友不是很清楚，接下来小编就为介绍一下改题答案吧。
简述青少年的膳食指南。
正确答案：
（1）多吃谷类、供给充足的能量。青少年能量需要量大，每天谷类400～500克。
（2）保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入。青少年每天摄人的蛋白质应有一半以上为优质蛋白质，为此膳食中应含有充足的动物性和大豆类食物。
（3）参加体力活动，避免肓目节食。青少年尤其是女孩往往为了减肥而盲目节食，正确的减肥办法是合理控制饮食，少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。
扫码关注“ 多特资源库 ”
文章内容来源于网络，不代表本站立场，若侵犯到您的权益，可联系我们删除。（本站为非盈利性质网站）
玩家热搜
梦想时光城礼包兑换码分享
老九门佛爷是什么意思？老九门张启山为什么叫佛爷？
被刘勰誉为“魏晋之赋首”的是东汉末年王粲所作的（）。
掌上英雄联盟如何扫一扫
金庸群侠传x存档修改教程
尊重祝福是什么梗
《赛博朋克2077》夜曲任务怎么完成 夜曲任务完成流程分享
《赛博朋克2077》重置专长攻略 操作技巧分享
《赛博朋克2077》饮料机刷钱bug是什么 bug详细介绍
《原神》望舒外送任务怎么做 任务完成步骤攻略
赛博朋克2077彩虹蝎尾狮怎么样 彩虹蝎尾狮效果一览
赛博朋克2077杰克改装摩托怎么获得 杰克改装摩托获取攻略
相关攻略
-
简述青少年的膳食指南。2024-08-03 -
青少年的膳食指南包括（）。2024-08-03
-
简述膳食纤维的来源。2024-08-03 -
简述怀孕中期的膳食要点。2024-08-03 -
简述哺乳期的膳食特点。2024-08-03 -
简述中国居民的膳食结构现状。2024-08-03 -
简述高血压的膳食指导原则。2024-08-03
-
简述肥胖的人的膳食指导原则。2024-08-03
-
简述怀孕早期的膳食要点。2024-08-03 -
简述学龄儿童的膳食指南。2024-08-03
正在加载中