



时间:2025-02-24 关注公众号 来源:网络
Keep软件怎么拍照打卡?_模拟跑步移动轨迹软件苹果苹果手机记录步数app最近引发大家的关注,相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展?下面就让小编为大家介绍一下,一起来看看吧。
首先,在手机桌面上找到已经下载并安装好的Keep软件,点击进入。
进入软件的首页后,在底部菜单栏中找到“运动”选项并点击进入。在运动页面的右下角,你会看到一个十字形图标,点击该图标进入新的页面。
在新页面中,选择“习惯打卡”选项并点击进入。接下来,在习惯打卡页面中选择你想要打卡的类型。选择好类型后,点击页面中的“去打卡”按钮,进入打卡详情页面。
在打卡详情页面的底部,你会看到“去打卡”按钮,点击它进入打卡页面。最后,在打卡页面的正下方,点击“完成打卡”按钮,即可成功完成打卡。
通过以上步骤,你可以轻松地在Keep软件中进行习惯打卡。希望这些步骤能帮助你更好地使用Keep来记录和管理你的运动习惯。
### 苹果手机跑步软件推荐及评测
#### 壹:适合iPhone 4s的跑步软件
对于使用iPhone 4s的用户,以下是几款可以测试卡路里、距离和步数的跑步软件:
1. **悦跑圈**:
悦跑圈是一款基于社交的跑步应用。它可以准确统计步行步数、距离、速度以及热量消耗(即卡路里)。软件耗电量较小,支持后台运行,并允许将跑步详情分享到社交平台。
2. **咕咚跑步**:
咕咚跑步利用gps技术,通过手机监测用户的健身活动,能够追踪运动轨迹、跑步里程和速度,同时分析出运动中消耗的卡路里总量。
3. **Keep**:
Keep是一款移动健身指导应用,提供个性化的健身减肥计划,记录训练进程。它同样可以检测跑步锻炼的里程、速度和卡路里消耗,支持户外跑和室内跑。
4. **小米运动**:
小米运动是小米手环的官方应用,搭配使用小米手环后,可以帮助用户记录全天活动,包括步数、睡眠状况、卡路里消耗等。当进行跑步时,也能正常记录相关数据。
5. **益动GPS**:
益动GPS通过手机内置的GPS模块存储运动轨迹,记录运动距离、时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据。支持跑步、骑行等多种运动方式,但持续后台运行可能会大幅降低电池使用时间。
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#### 贰:苹果手机跑步软件综合评测
为了帮助大家选择合适的跑步APP,我们在跑步学院小武的朋友圈发起了调查,收集了用户的反馈,并从多个维度进行了评测。以下是部分热门APP的具体评分情况:
##### 1. **Garmin Connect & 佳速度**
- **针对性**:10分,涵盖各种水平的跑者需求。
- **易用性**:7分,注册登录流程稍显复杂。
- **跑步教学水平**:9分,基于丹尼尔斯的心率训练法设计教学计划。
- **数据记录功能**:10分,支持35种数据追踪。
- **娱乐性**:8分,提供挑战和线上跑团等功能。
- **线上社群**:5分,主要依赖于训练营互动。
- **社交分享功能**:4分,缺少直接分享按钮。
- **跑步音乐**:4分,需自行播放音乐。
- **跑鞋记录**:7分,能追踪每双鞋的使用里程。
- **设备要求**:0分,必须购买Garmin手表才能体验全部功能。
**总评**:64分(无Garmin手表)/ 74分(有Garmin手表)
##### 2. **Nike+ Run Club**
- **针对性**:6分,更适合初级跑者。
- **易用性**:8分,服务器响应速度快。
- **跑步教学水平**:9分,提供语音教练和定制化训练计划。
- **数据记录功能**:7分,基础数据齐全,但对高阶跑者不够全面。
- **娱乐性**:7分,成绩单、勋章等功能增加了趣味性。
- **线上社群**:5分,动态展示好友跑步信息。
- **社交分享功能**:10分,分享功能强大且多样化。
- **跑步音乐**:8分,支持Apple Music同步和自建歌单。
- **跑鞋记录**:7分,仅限Nike品牌鞋库。
- **设备要求**:10分,只需手机或Apple Watch即可使用。
**总评**:70分
##### 3. **咪咕善跑**
- **针对性**:6分,功能较为单一。
- **易用性**:10分,注册登录简便。
- **跑步教学水平**:7分,课表设计简单,专业性一般。
- **数据记录功能**:5分,仅记录基本数据。
- **娱乐性**:7分,抽奖和徽章系统增加趣味性。
- **线上社群**:7分,跑团推荐丰富。
- **社交分享功能**:7分,截屏分享提示自动弹出。
- **跑步音乐**:8分,根据BPM匹配跑步曲库。
- **跑鞋记录**:0分,无法记录跑鞋信息。
- **设备要求**:10分,只需手机即可使用。
**总评**:67分
##### 4. **悦跑圈**
- **针对性**:8分,针对不同水平的跑者提供个性化训练计划。
- **易用性**:6分,注册流程略显繁琐。
- **跑步教学水平**:7.5分,提供详细的热身和拉伸视频。
- **数据记录功能**:7.5分,记录步频和步幅曲线等高级数据。
- **娱乐性**:8分,多样化的挑战活动吸引用户参与。
- **线上社群**:8分,丰富的跑团和线上马拉松活动。
- **社交分享功能**:7分,支持一键分享跑步成果。
- **跑步音乐**:6.5分,与手机内置音乐APP适配良好。
- **跑鞋记录**:6分,涵盖大部分品牌跑鞋,但缺乏选鞋指导。
- **设备要求**:9分,兼容多种智能设备。
**总评**:74分
##### 5. **咕咚**
- **针对性**:6分,初期设置简单,后续功能较少。
- **易用性**:8分,微信登录便捷。
- **跑步教学水平**:7分,提供热身和拉伸指导。
- **数据记录功能**:7分,记录海拔变化等额外数据。
- **娱乐性**:8分,引入游戏元素如“咕咚GO”。
- **线上社群**:8分,多种线上跑步活动。
- **社交分享功能**:7分,每次跑步后都有奖励提示。
- **跑步音乐**:6.5分,支持手机内置音乐APP。
- **跑鞋记录**:6分,涵盖主流品牌跑鞋。
- **设备要求**:8分,兼容多种智能设备,但主要是自家产品。
**总评**:71.5分
##### 6. **Keep**
- **针对性**:8分,根据用户目标推荐训练计划。
- **易用性**:6.5分,注册流程较简洁。
- **跑步教学水平**:8.5分,提供图文解说和视频课程。
- **数据记录功能**:7.5分,记录步幅、步频等详细数据。
- **娱乐性**:7分,游戏化设计提升用户体验。
- **线上社群**:7分,加入训练营获得归属感。
- **社交分享功能**:8分,基于地理位置推荐好友。
- **跑步音乐**:7分,支持网易云音乐曲库。
- **跑鞋记录**:0分,无跑鞋记录功能。
- **设备要求**:9分,兼容多种智能设备。
**总评**:68.5分
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#### 叁:苹果手机记录步数的APP
除了自带的健康应用外,还有以下几款可以记录步数的APP:
1. **春雨计步器**:
支持记录行走步数、卡路里消耗,实时显示步行高低峰时段。
2. **香蕉打卡**:
记录多种运动项目,如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等,还能记录卡路里消耗量。
3. **乐动力**:
自动识别步行、跑步、骑行等有氧运动,计算消耗的热量。
4. **云狐运动**:
记录每天的运动状况和卡路里消耗。
5. **动动计步器**:
简单易用的计步器,记录步数和卡路里消耗。
如果需要下载其他APP,可以通过App Store搜索下载悦动圈等软件,或者使用应用宝触屏版获取更多选择。
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#### 肆:如何在苹果手机上记录跑步轨迹
以Keep为例,记录跑步轨迹的方法如下:
1. 打开Keep软件。
2. 点击“运动”选项。
3. 选择“跑步”,然后点击“户外跑”进入。
4. 开始跑步后,Keep会自动记录跑步轨迹。
5. 完成跑步后,点击暂停即可保存轨迹。
Keep不仅提供跑步记录功能,还涵盖了健身教学、骑行、交友及健身饮食指导等内容,致力于为用户提供一站式运动解决方案。
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#### 伍:其他推荐的跑步记录软件
1. **乐动力**:
国内唯一获评苹果“年度精选”的跑步、计步应用,多次被苹果首页推荐,适合日常健走和跑步记录。
2. **Keep**:
提供跑步公里数、速度等数据记录,界面友好,操作简单。
3. **悦跑圈**:
社交性强,支持跑步路线记录和分享,适合喜欢社交互动的跑者。
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#### 陆:总结
综上所述,苹果手机上有多种优秀的跑步软件可供选择。如果你重视专业性和数据分析,可以选择Garmin Connect + 佳速度;如果你更看重社交功能,Nike+ Run Club 和悦跑圈都是不错的选择;如果你想要一个全能型的健身助手,Keep也是一个值得考虑的选项。希望这些推荐能为你找到最适合自己的跑步APP提供参考。
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