keep软件怎么拍照打卡_模拟跑步移动轨迹软件苹果苹果手机记录步数app

Keep软件怎么拍照打卡？_模拟跑步移动轨迹软件苹果苹果手机记录步数app最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

keep软件怎么拍照打卡？

首先，在手机桌面上找到已经下载并安装好的Keep软件，点击进入。

进入软件的首页后，在底部菜单栏中找到“运动”选项并点击进入。在运动页面的右下角，你会看到一个十字形图标，点击该图标进入新的页面。

在新页面中，选择“习惯打卡”选项并点击进入。接下来，在习惯打卡页面中选择你想要打卡的类型。选择好类型后，点击页面中的“去打卡”按钮，进入打卡详情页面。

在打卡详情页面的底部，你会看到“去打卡”按钮，点击它进入打卡页面。最后，在打卡页面的正下方，点击“完成打卡”按钮，即可成功完成打卡。

通过以上步骤，你可以轻松地在Keep软件中进行习惯打卡。希望这些步骤能帮助你更好地使用Keep来记录和管理你的运动习惯。

模拟跑步移动轨迹软件苹果苹果手机记录步数app

### 苹果手机跑步软件推荐及评测

#### 壹：适合iPhone 4s的跑步软件

对于使用iPhone 4s的用户，以下是几款可以测试卡路里、距离和步数的跑步软件：

1. **悦跑圈**：

悦跑圈是一款基于社交的跑步应用。它可以准确统计步行步数、距离、速度以及热量消耗（即卡路里）。软件耗电量较小，支持后台运行，并允许将跑步详情分享到社交平台。

2. **咕咚跑步**：

咕咚跑步利用gps技术，通过手机监测用户的健身活动，能够追踪运动轨迹、跑步里程和速度，同时分析出运动中消耗的卡路里总量。

3. **Keep**：

Keep是一款移动健身指导应用，提供个性化的健身减肥计划，记录训练进程。它同样可以检测跑步锻炼的里程、速度和卡路里消耗，支持户外跑和室内跑。

4. **小米运动**：

小米运动是小米手环的官方应用，搭配使用小米手环后，可以帮助用户记录全天活动，包括步数、睡眠状况、卡路里消耗等。当进行跑步时，也能正常记录相关数据。

5. **益动GPS**：

益动GPS通过手机内置的GPS模块存储运动轨迹，记录运动距离、时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据。支持跑步、骑行等多种运动方式，但持续后台运行可能会大幅降低电池使用时间。

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#### 贰：苹果手机跑步软件综合评测

为了帮助大家选择合适的跑步APP，我们在跑步学院小武的朋友圈发起了调查，收集了用户的反馈，并从多个维度进行了评测。以下是部分热门APP的具体评分情况：

##### 1. **Garmin Connect & 佳速度**

- **针对性**：10分，涵盖各种水平的跑者需求。

- **易用性**：7分，注册登录流程稍显复杂。

- **跑步教学水平**：9分，基于丹尼尔斯的心率训练法设计教学计划。

- **数据记录功能**：10分，支持35种数据追踪。

- **娱乐性**：8分，提供挑战和线上跑团等功能。

- **线上社群**：5分，主要依赖于训练营互动。

- **社交分享功能**：4分，缺少直接分享按钮。

- **跑步音乐**：4分，需自行播放音乐。

- **跑鞋记录**：7分，能追踪每双鞋的使用里程。

- **设备要求**：0分，必须购买Garmin手表才能体验全部功能。

**总评**：64分（无Garmin手表）/ 74分（有Garmin手表）

##### 2. **Nike+ Run Club**

- **针对性**：6分，更适合初级跑者。

- **易用性**：8分，服务器响应速度快。

- **跑步教学水平**：9分，提供语音教练和定制化训练计划。

- **数据记录功能**：7分，基础数据齐全，但对高阶跑者不够全面。

- **娱乐性**：7分，成绩单、勋章等功能增加了趣味性。

- **线上社群**：5分，动态展示好友跑步信息。

- **社交分享功能**：10分，分享功能强大且多样化。

- **跑步音乐**：8分，支持Apple Music同步和自建歌单。

- **跑鞋记录**：7分，仅限Nike品牌鞋库。

- **设备要求**：10分，只需手机或Apple Watch即可使用。

**总评**：70分

##### 3. **咪咕善跑**

- **针对性**：6分，功能较为单一。

- **易用性**：10分，注册登录简便。

- **跑步教学水平**：7分，课表设计简单，专业性一般。

- **数据记录功能**：5分，仅记录基本数据。

- **娱乐性**：7分，抽奖和徽章系统增加趣味性。

- **线上社群**：7分，跑团推荐丰富。

- **社交分享功能**：7分，截屏分享提示自动弹出。

- **跑步音乐**：8分，根据BPM匹配跑步曲库。

- **跑鞋记录**：0分，无法记录跑鞋信息。

- **设备要求**：10分，只需手机即可使用。

**总评**：67分

##### 4. **悦跑圈**

- **针对性**：8分，针对不同水平的跑者提供个性化训练计划。

- **易用性**：6分，注册流程略显繁琐。

- **跑步教学水平**：7.5分，提供详细的热身和拉伸视频。

- **数据记录功能**：7.5分，记录步频和步幅曲线等高级数据。

- **娱乐性**：8分，多样化的挑战活动吸引用户参与。

- **线上社群**：8分，丰富的跑团和线上马拉松活动。

- **社交分享功能**：7分，支持一键分享跑步成果。

- **跑步音乐**：6.5分，与手机内置音乐APP适配良好。

- **跑鞋记录**：6分，涵盖大部分品牌跑鞋，但缺乏选鞋指导。

- **设备要求**：9分，兼容多种智能设备。

**总评**：74分

##### 5. **咕咚**

- **针对性**：6分，初期设置简单，后续功能较少。

- **易用性**：8分，微信登录便捷。

- **跑步教学水平**：7分，提供热身和拉伸指导。

- **数据记录功能**：7分，记录海拔变化等额外数据。

- **娱乐性**：8分，引入游戏元素如“咕咚GO”。

- **线上社群**：8分，多种线上跑步活动。

- **社交分享功能**：7分，每次跑步后都有奖励提示。

- **跑步音乐**：6.5分，支持手机内置音乐APP。

- **跑鞋记录**：6分，涵盖主流品牌跑鞋。

- **设备要求**：8分，兼容多种智能设备，但主要是自家产品。

**总评**：71.5分

##### 6. **Keep**

- **针对性**：8分，根据用户目标推荐训练计划。

- **易用性**：6.5分，注册流程较简洁。

- **跑步教学水平**：8.5分，提供图文解说和视频课程。

- **数据记录功能**：7.5分，记录步幅、步频等详细数据。

- **娱乐性**：7分，游戏化设计提升用户体验。

- **线上社群**：7分，加入训练营获得归属感。

- **社交分享功能**：8分，基于地理位置推荐好友。

- **跑步音乐**：7分，支持网易云音乐曲库。

- **跑鞋记录**：0分，无跑鞋记录功能。

- **设备要求**：9分，兼容多种智能设备。

**总评**：68.5分

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#### 叁：苹果手机记录步数的APP

除了自带的健康应用外，还有以下几款可以记录步数的APP：

1. **春雨计步器**：

支持记录行走步数、卡路里消耗，实时显示步行高低峰时段。

2. **香蕉打卡**：

记录多种运动项目，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，还能记录卡路里消耗量。

3. **乐动力**：

自动识别步行、跑步、骑行等有氧运动，计算消耗的热量。

4. **云狐运动**：

记录每天的运动状况和卡路里消耗。

5. **动动计步器**：

简单易用的计步器，记录步数和卡路里消耗。

如果需要下载其他APP，可以通过App Store搜索下载悦动圈等软件，或者使用应用宝触屏版获取更多选择。

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#### 肆：如何在苹果手机上记录跑步轨迹

以Keep为例，记录跑步轨迹的方法如下：

1. 打开Keep软件。

2. 点击“运动”选项。

3. 选择“跑步”，然后点击“户外跑”进入。

4. 开始跑步后，Keep会自动记录跑步轨迹。

5. 完成跑步后，点击暂停即可保存轨迹。

Keep不仅提供跑步记录功能，还涵盖了健身教学、骑行、交友及健身饮食指导等内容，致力于为用户提供一站式运动解决方案。

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#### 伍：其他推荐的跑步记录软件

1. **乐动力**：

国内唯一获评苹果“年度精选”的跑步、计步应用，多次被苹果首页推荐，适合日常健走和跑步记录。

2. **Keep**：

提供跑步公里数、速度等数据记录，界面友好，操作简单。

3. **悦跑圈**：

社交性强，支持跑步路线记录和分享，适合喜欢社交互动的跑者。

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#### 陆：总结

综上所述，苹果手机上有多种优秀的跑步软件可供选择。如果你重视专业性和数据分析，可以选择Garmin Connect + 佳速度；如果你更看重社交功能，Nike+ Run Club 和悦跑圈都是不错的选择；如果你想要一个全能型的健身助手，Keep也是一个值得考虑的选项。希望这些推荐能为你找到最适合自己的跑步APP提供参考。

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