keep补跑之前的日期_keep怎么设置目标体重

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keep补跑之前的日期

通过Keep应用的“补跑”功能，您可以轻松地补录之前的跑步记录。以下是具体的操作步骤：

首先，打开Keep应用并导航至“跑步”模块。在跑步模块中，找到并点击“补跑”按钮。接下来，选择您想要补录的具体日期并确认。进入补跑界面后，您将能够查看当天的跑步详情，包括跑步路线、距离、时长和配速等数据。

利用这一功能，您不仅能够详细回顾自己的跑步历史，还可以监控自己的进步情况。此外，它还能帮助您更好地规划未来的跑步计划和设立目标。通过定期回顾和分析您的跑步数据，您可以更科学地调整训练强度和频率，从而实现更好的健身效果。

总之，Keep应用的“补跑”功能为用户提供了极大的便利，让您可以轻松管理自己的跑步记录，并持续追踪和优化个人的运动表现。

keep怎么设置目标体重？

要在【Keep】软件中设定个人目标，您可以按照以下步骤操作：

首先，打开【Keep】软件的【计划】页面，点击【设定目标】按钮。接下来，选择【自己的体重】，然后点击【下一步】按钮。

在接下来的页面中，您需要选择一个【运动目标】。根据您的需求，选择适合您的训练强度。完成选择后，点击【生成目标】按钮，即可成功设定个人目标。

通过以上步骤，您可以轻松地在【Keep】软件中设定符合自己需求的个人目标。希望这些指导能帮助您更好地使用该软件，实现健康和健身的目标。

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