探索潮汐App：你的专注与放松伙伴，如何设置自动停歇功能

在快节奏的现代生活中，寻找一片宁静已成为许多人的渴望。潮汐App，作为一款设计精美的身心健康应用，它不仅是一枚引导你进入专注状态的指南针，更是你在喧嚣中寻得片刻安宁的小岛。它通过自然声音的沉浸式体验，帮助用户提高工作效率，同时促进深度放松。那么，如何让这个贴心的应用在助你集中精神或放松之后自动关闭，成为了一个既实用又值得探讨的功能。接下来，我们将揭秘潮汐App中定时关闭的设置步骤，让你的每一次专注之旅都能无缝对接生活的其他章节，既高效又不失温馨。

个人强烈安利一款睡眠APP，睡眠不太好的宝儿可以尝试哟，APP名称——潮汐，风格简约清爽关键是很少有广告，功能强大辅助睡眠，生成睡眠报告，舒缓压力，关键是不用开通会员。 　　

分享一款好用的APP：潮汐 　　

一进去就是非常简洁的页面，里面没有广告，只有让人心安的海浪声，功能简洁明了，选择多样化：有专注睡眠小憩呼吸 　　

在睡前可以听里面的睡眠冥想，专注地按照里面说的去做，可以马上进入睡眠！经过了三天的失眠，试过很多种方法（喝酸枣仁茶、睡前泡脚、睡前呼吸法等…..）都没有效果，所以它是我的“救星”，解救我的睡眠质量，而且它还可以记录我们的鼾声以及环境音 　　

在日常中，我们也可以用它来提高专注力、调整我们的呼吸、和日常减压等。在学习之前，可以先进行冥想，能帮助更好的专注于学习，提高学习效率，人在专注状态下更有可能快速准确的完成任务。压力大的人也是非常适合，用它来好好冥想一下，减小压力让身心更加放松！ 　　

1.先打开应用进入，点击【睡眠】选项 　　

2.进入页面后，点击右下角的【定时停止】选项 　　

3.最后，如下，勾选定时关闭的时间，即可设置定时关闭了 　　

App来监测睡眠的主要原理是手机的陀螺仪，用陀螺仪来接受床的动作。你的翻身等动作，都会使得手机里的陀螺仪发生一些移动。App把这些数据跟算法结合计算出是否达到的睡着或清醒的阈值，来判断是否睡着的。这是大数据下一个很理想的想法，但是手机的陀螺仪能收集到的信息其实很少，并且睡眠单纯靠床动作来判定其实也并不准确。即使是体动仪（运动手环），对于是否睡着的监测也并不是非常的准确。监测睡眠的金标准还是PSG。