红薯吃了发胖还是减肥?减肥(热量比较低)

很多人都喜欢吃红薯，尤其是在冬天吃烤红薯是一件幸福的事情。但是对于想要减肥的人来说，他们会担心吃红薯会不会发胖，是否有减肥的作用呢?今天我们一起来看看。

红薯是一种粗粮，富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，具有良好的通肠排便效果，也能起到一定的减肥作用。红薯的热量并不高，而且味道也很好。但是想要减肥的人也不能过多食用红薯，因为摄入过多热量会导致增加体重。

红薯更多的是辅助减肥的作用，可以搭配其他食物一起减肥，但最重要的是通过运动才能够达到更好的减肥效果。

此外，红薯还有辅助祛湿的效果，尤其是烤红薯可能效果更好。但是如果想要彻底祛湿，还是需要用药物调理为好。

另外需要注意的是，不建议同时食用红薯和鸡蛋，因为它们都属于不容易消化的食物。同时食用可能会导致胃胀气，并且红薯的含糖量比较高，过多食用对胃不好。尤其是对于有胃病的人来说，最好不要同时食用。如果真的想要一起食用，那么要控制食量，避免食用过多，以免产生问题。最好的方式还是尽量不要一起食用。