Now正念冥想

Now冥想是一款专注于睡眠、冥想、注意力、身心健康放松与情绪控制的健康应用。在Now冥想中给予私人定制的冥想训练计划、正念减压冥想具体指导、吸气冥想练习、冥想睡眠歌曲、睡眠检测、自然界声、白色噪音、睡眠小故事、助睡眠的音乐等大量声频具体内容，随时随地都可以反复练习。帮助我们在快节奏时下抽离出来，进到由内而外平静、喜悦的幸福空间，与日常工作压力、心态相处，集中注意力与宁静、整理心绪、放心睡眠，相逢美好的自己。

软件功能

1、成长历程，遇上全新的自己

- 追随Now，打开本人冥想训练计划，来一场自身成长历程吧

- 放松冥想室内空间：放空自己，安住当下，聆听心里，得到由内而外放松与宁静

- 基本冥想包含：呼吸练习、身体扫描、冥想助睡眠、逻辑思维训练、觉察到心态、清除心绪等

- 情景冥想包含：快速入睡、独居、放松、专注于、缓解压力、消沉、晚安好梦、歇息、人际交往等

2. 自然界声：和天地万物一起相互依存共感

- 尊享万事万物之音，由耳到心放松

- 正念减压冥想响声结合脑波音乐，体会冥想的能量

- 响声情景包含：下雨天、鸟类、小动物、山林、海豚、银行流水、蝉鸣声、飞瀑、枯叶、热带雨林等

3. 晨间冥想：打开你美好的一天

- 每日正念练习5-10min冥想，平静心里，高效学习法，幸福生活

- 早晨冥想：一呼一吸间，追随冥想正确引导，体会爱的光芒

- 心怀感恩冥想：天地万物并且做好，吾以观复，感恩他人幸福快乐自身

- 晨间吸气冥想：放下焦虑与忧虑，消除私心杂念和压力，打开美好的一天

4. 睡眠小故事：帮助你晚安好梦较好梦

- 技术专业冥想具体内容、白噪歌曲，陪伴你的临睡前岁月

- 想像冥想陪你领略到世界风景，身临其下，温暖助睡眠

- 临睡前与天使之订制一个美妙的梦境，卸下疲惫去见面

- 睡眠小故事包含：暮光下的海滩、雪里的小屋、当然穿行、森林之心、数据漫游云南大理、桃花溪等

5. 睡眠检测：好好睡觉永葆青春

- 轻轻松松掌握睡眠发展趋势、睡眠质量与睡眠习惯性方式，体现你真正睡眠状况，

- 睡眠小助手帮助你更加轻松地入眠，早日get身心健康好睡眠

- 捕获你一直在睡眠过程的说梦话及其呼噜声，更深层次的剖析吸气情况

- 纪录你磨牙齿声和小宠物声，体会且分享自己的睡眠快乐，

?- 睡得多≠睡的好，高质量睡眠使你深感轻轻松松且活力四射，工作中更有效率、精神面貌更强

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Now正念冥想2023更新公告

冥想推动健康新方法——道别失眠症、冥想助睡眠、放松缓解压力、缓解压力、治愈自身、专注当下

-【VIP争霸赛】火热来袭！助推正念减压冥想睡眠工作10倍注意力；

- 主页分类方式发布【敲木鱼】情景，敲走苦恼，宁静身心健康；

- 睡眠上架【临睡前缓解焦虑情绪冥想】：替你放松人的大脑，平复心神不宁，当然进到睡眠情况！

-【修补】别的已经知道难题，欢迎随时赐教，让你更加好的Now冥想！

-睡眠冥想上架：耳旁柔情的宽慰

-VIP计划上架：30天正念减压身心疗愈计划

-缓解压力冥想上架：工作压力中的中止放松冥想

-瑜伽健身版面：运动健心都不耽误