Fasting轻断食

受欢迎全世界的理论健康减肥方法！正在为测算食物卡路里而苦恼？仍在耗费大量时间精力搜索健康减肥食谱？仍在天天跳绳和Keep繁杂繁琐复杂运动健身和减肥健身操？来fasting轻断食，不用健身运动节食减肥，健康减肥减肥！《Fasting轻断食》是依据全世界盛行的间断性断食法（Intermittent Fasting轻断食)而打造出的一款身心健康、好用、简约的避谷轻断食减肥记录APP。非常多的轻断食菜谱计划强烈推荐，同时支持热量查询、饮食搭配纪录、重量纪录、喝水提醒等超多用途，帮助自己快速实现减肥总体目标的前提下，变得更加自我约束，培养良好的生活习惯！假如你试了好几种减肥的方法也不见效，或者出现了瓶颈期，不妨试一试这类全世界最流行的减肥的方法。什么叫轻断食？轻断食又叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是当前非常受欢迎的健康瘦身和运动健身发展趋势之一。轻断食并不是节食减肥，而是断食和进餐中间周而复始的一种膳食方式，躲避人的大脑监控的断食方法。轻断食的原理是啥？其主要原理是，间歇性禁食期内，身体会耗光存放的糖份，然后就消耗脂肪。是把大家身体消耗热量的方式，从葡萄糖的方式，转换到用脂肪方式。一项判别分析的研究表明，采用轻断食膳食模式8星期过后，重量均值下降5.6kg，臀围均值变小4.0cm，此外血压值、总胆固醇偏高、低密度胆固醇、甘油三酯都有所下降。与此同时轻断食根据细胞自噬的原理，能够缓解变老！（2016年获诺贝尔生理学奖）轻断食健康吗？轻断食广为人知的是用以减肥瘦身和身体排毒。研究表明，轻断食可以改变生长激素成分，从而推动身体内脂肪燃烧，做为动能应用。轻断食可以有效的减少身体内血糖和胰岛素水准，还会使身体运行蛋白激酶的代谢途径，这也是身体排毒，修复循环再生全过程，能最大限度地减少发炎。它能够对抗衰老，并且为一些疾病 (比如心脏疾病) 产生好处。 假如你一边keep运动健身，一边享有斯特拉斯堡饮食搭配，再根据轻断食，你重量可能在短期内越来越好轻。You can be betterme！我适宜轻断食吗？当燃适宜！《避谷轻断食》APP里有多种多样断食计划方案，适用各种群体。无论您以前是不是有经历，APP都能够根据您的具体情况，剖析得到符合自己的减肥瘦身断食计划，并引导你进行与坚持。一般依照轻断食计划去行动，一周内就可以看到身体的改变！不用节食减肥，帮你“食半功倍”。什么叫断食计划？断食计划就是指有规律断食和进餐，比较常见的断食计划有5 2、6 1、12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1等。在其中比较受欢迎的是5 2和16-8轻断食计划，5 2断食法表明的是一周7天，5天正常吃饭，2天合理饮食，断食日的饮食热量男性不高过600大卡，女人高过500大卡；16-8断食法表示的意思是一天24小时之内，16小时不可以进食，8小时能够进食，如果你下午12号开始吃第一餐，那晚上8点前，你能进餐，8点以后，就进入了断食时长，以此作为循环系统开展。【Fasting轻断食如何帮你完成减肥目标】断食计划*包含现阶段受欢迎全世界的轻断食计划，如5 2轻断食、16 8轻断食*每一条计划都是有相对应的菜谱，吃啥，如何吃，什么时候吃，一目了然*每一条计划都是有相对应的发热量任务和饮用水总体目标，比生酮减肥和斯特拉斯堡效果会更好*详尽的讲解知识点和断食具体指导，手把手教你选择适合的食材，合理饮食数据分析*断食、重量、饮水、计步、臀围、饮食搭配、活动等日志记录的功效，很清楚的查询身体每日、每星期和每月的改变*快速计算BMI和体脂，配对符合自己的断食方法*支持和keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的信息适配提醒*监督你准时断食、饮食和饮水，帮助自己养成自律良好的习惯*任务完成情况提醒，清楚掌握每日的改变更改，从心出发。赶紧来Fasting轻断食，一起变成更好的自己吧！

Fasting轻断食更新公告

1.修补已经知道bug2.提升用户体验