串联挑戰app是一款运动健身手机软件，是个为大伙儿出示大量健身教程的移动应用平台。串联挑戰app致力于让客户们可轻轻松松、迅速寻找合适自身的健身教程。功能介绍
课程内容作用：
-提高柔韧度和协调能力;
-平衡提高身体肌肉群的能量;
-协助你在训练过程中放松，提高体力;
-释放压力和焦虑情绪。
提议训练周期时间：
每星期3次之上的训练
适合群体：
全部群体，特别是在合适初学者练习
1、训练前开展必需的热身活动防止挫伤。
2、训练中以着舒服、不绷紧的服饰为宜。
3、训练过程中如觉得体力透支或产生筋挛，应该马上终止训练。
4、训练过程沒有特别要求得话请应用鼻部吸气。
v1.0首发版，暂无更新
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