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7分钟健身课程
7分钟体能基本——柔韧性均衡能量训练等构成的基本体能课程；
7分钟体能提升——稳定平衡心肺功能训练等构成的体能提升课程；
7分钟体能规范——12个姿势构成、每一个姿势30秒的规范体能课程；
7分钟体能试炼——关键心肺功能等高韧性新项目构成的体能试炼课程；
7分钟缓解压力瑜伽健身——美女教练Ajji领着你体会瑜伽健身风采；
7分钟缓解压力产后瑜伽——时尚潮流产后瑜伽健身，伸展疲倦的身体
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