好眠(sleep theory)

好眠app专用型于改进睡眠，合适常常失眠的小伙伴们应用，可以有效的调整失眠，改进睡眠品质，手机软件内嵌丰富多彩助眠音乐，智能监测剖析睡眠情况，适用提示睡眠和喊醒作用，软件界面简洁，客户体验感很非常好。

好眠手机软件详细介绍

好眠是一款帮您道别失眠，塑造规律性睡眠习惯性的身心健康运用。根据AI技术性，帮您订制入睡方案，纪录睡眠情况，剖析睡眠品质，科学合理提示睡眠時间。好眠根据科学合理避开危害入睡的要素，及其技术专业助眠音乐、小故事、ASMR等方法帮你快速睡着，培养身心健康睡眠习惯性，提高睡眠品质。

适用范围

-长期性失眠：即使想要按时睡觉和醒来，也被失眠和入睡艰难击败；

-情绪失眠：常常由于工作压力、焦虑情绪，糟心无法静下心而失眠

-隐匿性失眠：因经常熬夜，不自律等造成的长期睡眠不足等失眠问题；

-深夜失眠：半夜易醒，再度难入睡；；

-起床困难户：因为一整夜失眠、经常熬夜，造成早上站不起来，耽搁一切正常日常生活；

-要想再次得到身心健康好睡眠的群体

适用情景

-暑期、假期完毕后，学生们失眠综合症；

-研究生考试、升学压力大，失眠焦虑情绪睡不太好，学习培训没精神；

-考試、报考公务员等缘故学习培训、加班加点，而疲劳过度，睡眠缺少；

-群居动物、沿街、自然环境噪杂，造成的人脑杂乱，没法助眠；

-忙碌日常生活产生的焦虑情绪、疲倦、工作压力、难过等负面情绪，没法放心入睡；

-度假旅游、出国留学、外出造成的生理时钟错乱；

-病症、灾祸产生的代替性心理阴影，而致使的短暂性失眠；

好眠app关键作用

1.制订身心健康规律作息

好眠依据身体睡眠周期时间（人们的睡眠是由4-5个睡眠周期时间构成，每一个周期时间大概90分鐘），及其您的入睡和醒来時间，个性化推荐合适最好作息时间表，规律作息，打开身心健康睡眠。

2.智能化提示入睡

好眠会按照您的睡眠情况，准时友情提示入睡，防止因加班加点、游戏娱乐等主题活动忘掉睡眠时间，而无法入睡。

3.技术专业助眠音乐，卸除苦恼和忧虑，释放压力入睡

好眠优选自然界白色噪音、缓解释放压力钢琴曲子，及其奇妙的脑波音乐，协助人脑抽身负面情绪，重归宁静，释放压力。

4.輔助失眠明细，自身清查危害入睡的要素

临睡前的一系列个人行为都是有也许造成入睡艰难及其睡眠品质降低。因而，好眠精心准备了危害睡眠的明细，便捷您迅速找到影响因素。

5.智能化叫醒闹钟，睡眠不够都不担忧站不起来

因为失眠造成的懒床，只能让人体愈来愈融入熬夜。因此好眠根据科学论证睡眠周期时间，自动识别较浅睡眠环节，并喊醒，柔和又轻快的歌曲，让您醒来舒服！

软件功能

1.迅速道别失眠：提示合适最好睡眠時间，丰富多彩助眠音乐，专心致志入睡；

2.临睡前提前准备自纠自查：避开临睡前个人行为和室内空气对入睡的危害（噪音检测、夜宵、现磨咖啡等）

3.睡眠品牌提升：智能监测睡眠周期时间，剖析睡眠品质，转化成睡眠汇报，睡眠品质不断提高；

4.晨间轻轻松松醒来：全自动检测晨间较浅睡眠环节，智能化唤起，轻轻松松醒来；

5.商品简易实用：使用方便，每日仅需二步，就可以得到一整夜好眠，游刃有余；

6.人性化设计：页面清爽，设计方案精致，漂亮功能强大；

7.客户即好朋友：根据用户需求，快速迭代，7*24钟头即时在线客服。

更新日志

v3.14.0版本升级

1. 一部分睡眠小故事和正确引导增加多音质版本号，您假如期待您喜爱的声频提升男音/女孩，热烈欢迎向大家意见反馈；

2. 提升“丰富性焦虑量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，来检测你是不是存有焦虑症状吧~

3. 增加歌曲：钵音-缓解压力，外盖音，水珠，按求求大作战，缅甸钵音，剪子梳子，剥石榴，愈疗

4. 修补已经知道问题，提高感受；

v3.12.0版本升级

1. 临睡前练习控制模块增加神经系统疲惫入睡法；

2. 修补已经知道问题，提高感受。

1. VIP客户可以加上专享在线客服QQ，为您解疑释惑，敬请见用户中心

2. 提升助眠音乐播放视频时的卡屏问提

3. 修补已经知道问题，提高感受