普拉提教学视频

普拉提视频教学是普拉提瑜伽教程视频！相对性简单的瑜伽而言普拉提瑜伽初中级，简单易学，养神缓解压力，恢复思绪，增强免疫力。不会受到主题活动地址的限定，不管技术专业健身会所或是卧室，一样能够训练。喜爱训练瑜伽的你怎能错失呢！

普拉提和瑜伽有什么不同

1，普拉提是一种结合瑜伽、民族舞蹈、体操运动的身体练习。亚洲人的健身运动如瑜伽和太极拳，主要吸气和内心集中化；欧洲人的健身运动主要全身肌肉体能训练方法。普拉提就融合了二者的定义，注重“身体枢轴”也就是腹背的加强做到瘦身目地

2，普拉提演变为一个专有名词，特指全部应用Joseph Pilates姿势来锻炼身体的课程，该课程能够是团体运动健身课程或者由一个教练员为了更好地改正某类独特损害、全身肌肉不平衡或别的身体难题而设立的个人练习课程。

3，普拉提团体运动健身课是专门为在档案管理工作的群体制定的，她们因为长期在办公室桌子和电脑前面工作中造成 全身肌肉发展趋势失调，这类课程主要是对于腹部肌肉、髋肌群、肩、背等位置的肌肉锻炼

4，自然做瑜伽你也要伸手提腿，但关键取决于做到某一姿势，随后应用你的能量、均衡、韧性来保持某一姿势。而普拉提，主要的则是保证某一姿势的全过程，它并不在意你达不做到最完美无缺的姿势。