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清明时节为何要踏春？

踏春又叫郊游，古时候叫探春、寻春等。清明时节拜祖主题活动通常在野外开展，大家把拜祖祭扫和出游踏春融合起來，即缅怀先祖，又身心健康心身，因此踏春变成清明时节的习俗之一。

我国的踏春习俗古已有之，传说故事远在秦代时已产生，也是有说起源于先秦。据《晋书》记述：每一年春季，大家都需要搭伴到野外游春看景，至南朝尤盛。据《旧唐书》记述：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏春。”由此可见，踏春郊游的习俗早就时兴。到宋朝，踏春之风风靡。

“新春佳节清明节桃李满天笑，雨足郊原蔓草柔。”清明时节，春光明媚，春和景明，恰好是大家出户出游“胜日寻芳”的好时候，因此中国人自古以来就会有清明踏青的习俗。但是，这一习俗的产生最开始却并不是因清明时节，反而是与先于清明节的上巳节相关。

说白了上巳，原来指三月上中旬的一个巳日，故时风俗习惯因而日临水祓除不祥之兆，称为修禊（xì）。另据《宋书·礼志》：“自魏之后但用三日不因巳也。”得知，曹军之后，上巳节固定不动为一年的三月三日。

上巳日，古代人多到河边郊游祭拜，除灾求福，主要是祈祷人们的繁殖。这一天，早已烦闷了整整的一冬的大家陆续摆脱家门口，团体在河边祭奠仪式，祭拜负责人婚姻生活和生孕的神明。因此，这个时候也是这些痴情男孩和女孩相聚求爱的“春宵一刻”。除此之外，2个宗族中间也通常借上巳节日在野外欢聚，搞些对歌、舞蹈的主题活动，沟通交流彼此之间的情感。之后，上巳节转变成野外踏春游春，河边饮宴赏花踏青的节日。

因为上巳距寒食、清明节皆较近，上巳野外踏春的习俗便持续到清明时节后。你要，谁不太喜欢醉身于当然去漫赏无垠的春光呢？因此，清明踏青寻春便变成各代文人墨客落笔的主题。

事实上，清明踏青的本质实际意义取决于切合时令节气，罗定三月，发火始盛，天地万物萌发，大家摆脱房门，赶到郊外，积极主动地顺从时气，以推动本身身体内的气血运转，这对人体的身体有很大的益处。

清明踏青益处多多

改进血液循环系统。清明时节，温度回暖，郊野公园郊游，做些轻度主题活动，可以提高腿部全身肌肉和筋键的魅力，灵便百骸，使血气运行，冠脉血液循环获得改进，是強心最好法。

推拿人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋艰险，信步闲游，全身上下都是会遭受波动，这类波动可以避免血管壁发生沉淀，加快里边残渣的散退；有节拍的徒步，低頻、适当的晃动，对人体内脏更能具有安摩的功效。

调节身体新陈代谢。清明时节，春和景明，地面绿遍，气体新鮮，光照充足，空气中的“长命素”——阳离子较多，是调节身体基础代谢的纯天然“药品”，也是医治紧张焦虑的理想化“解毒药”。