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适应是指个体与环境达到和谐关系的动态过程。心理适应能力是一个人根据客观环境要求，主动采取对策，改变自身或环境，使自身与环境和谐相处的能力。简单地讲，就是一个人能否与现实环境和谐共处的一种能力。（）
人们应该清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面是无法改变，是自己必须接受的。我们应该把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的有效途径。（）
心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范用之内将个人的心境发展成最住的状态。可有时为了自己的快乐就顾不了这些了。（）
建立积极的自我对话对与心理健康的调节没有什么关系。（）
在具体识记时，可以运用多种感官，如眼看、耳听、口述、手写等。多种感官的参与能有效地增强记忆。（）
学习动机不足影响我们的学业表现，学习动机过强可以提升我们的学业表现。（）
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