为什么大豆是营养价值较高的食品

时间:2024-08-02 关注公众号 来源:网络

"为什么大豆是营养价值较高的食品"这道题是不是很难呢,如果不知道答案,接下来看一下小编就为大家提供一下正确答案哦。

为什么大豆是营养价值较高的食品

正确答案:

(1)大豆中含有35%~45%的蛋白质,是植物性食品中含蛋白质最多的食品。

(2)大豆蛋白质的氨基酸组成接近人体需要,且含有谷类蛋白质较缺乏的赖氨酸。

(3)大豆中所含的脂肪量为15%~20%,其中不饱和脂肪酸为85%,以亚油酸最多。由于大豆富含不饱和脂肪酸,所以是高血压、动脉粥样硬化等疾病患者的理想食物。

(4)大豆中含25%~30%的糖类,多为低聚糖,是双歧杆菌的增殖因子。

(5)大豆中还含有丰富的钙、硫胺素和核黄素。

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